自从看过电影《丑女也有春天》我就爱上并遵从伊丽莎白‧库伯勒-罗丝的哀伤与灾难过程中的五个独立阶段！当我遇到人生的瓶颈时，我总是停下脚步捡起我仅剩的理性，分析我的状况。总而言之，这个模型简直就是我人生的哲理！^^
下面来分享一下我的心得吧~
首先我会哭！受到委屈不接受事实就是我否认现状最直接的反应。
但是我总是允许我自己放声大哭，因为我相信“哭不是软弱的表现，那是自我治愈的开始”。
愤怒永远都不是发泄情绪的好方法。
大部分的时间我都会沉溺在自责中，但是自责终究还是改变不了事实。
跟自己过不去不仅让自己更难受，往往也让身边关心你的人为你担忧，忐忑不安。
把心里的怒气转化成文字。给自己写封信，安慰委屈的自己。
受委屈的时候，总会想到“如果当初……就好了”，有时候也会天真地想 “如果时光可以倒转我就不会犯这样的错了……” 我这就来到讨价还价的阶段了。其实我心里也明白，错了就是错了不要给自己找借口，人生没有重来的选择，只有接受现状找出重新出发的动力比较实在。
一般我都会在第三阶段停留较长的时间……对我来说那是舔伤口，自我疗伤的时间。
只有想开了，不纠结了才能往前继续走。接受事实是一份艰难的任务，伤口好了可是伤痕还在。想开了可是疙瘩还在。这时候我就会陷入抑郁状态，心累了麻木了自然就不会纠结了。看开了我就拍拍自己的肩膀并告诉自己“辛苦了，其实也没那么难”。
到了最后一个阶段就是接受！有时候因为被别人一句无心的问候而钩起伤心的回忆，千万不要回到愤怒阶段。记得好不容走出阴霾，不要傻到再次跳进去！别人越是在你的伤口上撒盐，你就越要抬头挺胸亮出胜利的微笑！
学会控制自己的情绪，不要让别人逮到控制你的机会！
记住！人生永远都不是输赢的问题，短短的几十年何必凡事要跟别人比较呢？
只要心里踏实，活得开心就好~
抬头挺胸，用力微笑，活出自己的精彩，成为人生胜利组！^^
下面来分享一下我的心得吧~
首先我会哭！受到委屈不接受事实就是我否认现状最直接的反应。
但是我总是允许我自己放声大哭，因为我相信“哭不是软弱的表现，那是自我治愈的开始”。
愤怒永远都不是发泄情绪的好方法。
大部分的时间我都会沉溺在自责中，但是自责终究还是改变不了事实。
跟自己过不去不仅让自己更难受，往往也让身边关心你的人为你担忧，忐忑不安。
把心里的怒气转化成文字。给自己写封信，安慰委屈的自己。
受委屈的时候，总会想到“如果当初……就好了”，有时候也会天真地想 “如果时光可以倒转我就不会犯这样的错了……” 我这就来到讨价还价的阶段了。其实我心里也明白，错了就是错了不要给自己找借口，人生没有重来的选择，只有接受现状找出重新出发的动力比较实在。
一般我都会在第三阶段停留较长的时间……对我来说那是舔伤口，自我疗伤的时间。
只有想开了，不纠结了才能往前继续走。接受事实是一份艰难的任务，伤口好了可是伤痕还在。想开了可是疙瘩还在。这时候我就会陷入抑郁状态，心累了麻木了自然就不会纠结了。看开了我就拍拍自己的肩膀并告诉自己“辛苦了，其实也没那么难”。
到了最后一个阶段就是接受！有时候因为被别人一句无心的问候而钩起伤心的回忆，千万不要回到愤怒阶段。记得好不容走出阴霾，不要傻到再次跳进去！别人越是在你的伤口上撒盐，你就越要抬头挺胸亮出胜利的微笑！
学会控制自己的情绪，不要让别人逮到控制你的机会！
记住！人生永远都不是输赢的问题，短短的几十年何必凡事要跟别人比较呢？
只要心里踏实，活得开心就好~
抬头挺胸，用力微笑，活出自己的精彩，成为人生胜利组！^^
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